En GALIM Psicología te acompañamos en el proceso de identificar tus dificultades, fortalezas y recursos personales, y te proporcionamos herramientas prácticas para afrontar mejor los retos del día a día. Nuestro objetivo es ayudarte a mejorar tu bienestar emocional, tus relaciones y tu capacidad para tomar decisiones.

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Desafíos Psicológicos en la Vida Adulta

En la etapa adulta, muchas personas enfrentan un incremento de responsabilidades y presión que puede afectar su bienestar y calidad de vida. A menudo, esta fase vital recibe menos atención que la adolescencia o la vejez, a pesar de implicar importantes cambios personales y familiares. Es habitual tener que tomar decisiones complejas y afrontar situaciones difíciles como la pérdida de empleo, divorcios, duelos, problemas de salud, dificultades económicas o la doble carga del cuidado de hijos y padres mayores.

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Además, la pandemia ha alterado significativamente los hábitos de vida, obligando a adaptarse al teletrabajo, a nuevas rutinas y a una mayor incertidumbre, lo que ha tenido un impacto relevante en la salud mental de la población.

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¿Cómo podemos ayudarte desde el Gabinete de Psicología GALIM?

Nuestro equipo de  psicologos trabaja principalmente bajo los modelos cognitivo-conductual (TCC) y dialéctico-conductual (DBT), por su sólida base científica y eficacia demostrada. No obstante, adoptamos una perspectiva integradora, incorporando elementos de otros enfoques terapéuticos —como el modelo humanista— para adaptarnos a las necesidades específicas de cada persona.

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Áreas de intervención:

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Trastornos emocionales y del estado de ánimo

• Ansiedad y ataques de pánico

• Depresión

• Estrés crónico

• Trastorno bipolar

• Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

• Duelo y trauma

• Fobias y miedos

• Hipocondría

• Vacío existencial

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 Trastornos del sueño

• Insomnio

• Dificultades para conciliar o mantener el sueño

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 Relaciones y desarrollo personal

• Baja autoestima e inseguridad

• Habilidades sociales (fobia social, timidez…)

• Crisis de pareja, dependencia emocional, rupturas

• Entrenamiento en solución de problemas

• Crecimiento personal

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 Trastornos de conducta y control de impulsos

• Problemas de conducta en adolescentes

• Trastornos de la conducta alimentaria

• Trastornos de personalidad

• Déficit de atención con hiperactividad (TDAH)

• Adicciones (tecnología, sustancias, compras…)

• Dificultades en el autocontrol (ira, tics, cleptomanía, procrastinación)

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